Qu’est-ce que l’art-thérapie?

L’art-thérapie est une pratique d’accompagnement thérapeutique qui utilise le processus créatif comme moyen d’explorer les émotions, de favoriser l’expression de soi et de soutenir le mieux-être.

Ce type d’intervention est utilisé dans les domaines de l’éducation, du communautaire, de l’interculturel, des corporations, des services sociaux et de la santé physique et mentale. La profession de l'art-thérapie est régie par un code d'éthique et de déontologie.

Ancrées dans les arts, les séances d’art-thérapie se déroulent dans un climat de respect et de confiance. L’art-thérapeute est formé pour jouer un rôle de témoin, de guide ou de catalyseur. Il aide la personne à exprimer sa créativité et ses préoccupations, favorisant une prise de conscience par les pistes de réflexions en réponse au langage créatif. L’art-thérapie vise, entre autres, à résoudre des difficultés rencontrées, diminuer les symptômes liés à l'anxiété, accroitre l’estime de soi, développer des stratégies d’adaptation souples et cultiver un sentiment de bien-être.

Description de l’art-thérapie par l’AATQ

L’art-thérapie c’est pour qui?

L’art-thérapie s’adresse à tous !
Aucune aptitude artistique ni habileté particulière n’est requise pour pouvoir en bénéficier pleinement. Seul le besoin de prendre soin de soi est requis.

L’accent est mis sur le processus créatif plutôt que sur la valeur esthétique d’une création. L’art est considéré pour sa portée thérapeutique et pour ses caractéristiques intrinsèques de vecteur de communication.

Pourquoi consulter un(e) art-thérapeute?

L’art-thérapie permet de se raconter par le langage de l’image et facilite l’expression de soi au-delà des mots.
Cet accompagnement offre un espace pour s'exprimer quand, dans certains moments de nos vies, les mots manquent pour exprimer ce que l’on vit ou ce que l’on ressent.

La communication non verbale qui est au coeur de l’art-thérapie facilite donc l’expression de soi chez des personnes de tout âge qui traversent des défis ou des épreuves, ou qui disposent de ressources langagières limitées.

Le langage universel de l’art favorise l’affirmation de soi : il permet de clarifier et de connecter avec son vécu émotionnel, d'approfondir sa connaissance de soi et de s'ouvrir à de nouvelles façons de se comprendre et comprendre les autres.

L'art-thérapie dans les médias

Quelle est la formation de l’art-thérapeute?

Au Québec, l’art-thérapeute est diplômé(e) de la maitrise en art-thérapie et membre certifié de l’Association des art-thérapeutes du Québec (AATQ). L’art-thérapeute est un(e) professionnel(le) de la santé mentale qui détient des compétences relatives aux approches, fondements et pratiques issus de la psychologie et des arts visuels. Iel détient des habiletés cliniques sur l’expression de soi par les arts visuels dans la relation thérapeutique ainsi que le cadre d’intervention individuel et en groupe dans des contextes de pratiques diversifiées.

L'art-thérapeute est un atout à toute équipe multidisciplinaire!

Maitrise en art-thérapie Université Concordia Maitrise en art-thérapie Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQAT)

Bienfaits de l’art-thérapie

  • Utiliser les arts pour donner une forme tangible à nos expériences internes
  • Diminuer les symptômes liés à l’anxiété et la dépression
  • Renforcer l’estime de soi, affirmer ses forces et son identité
  • Apprivoiser son vécu et l'intégrer à son histoire de vie
  • Se détendre et cultiver une présence attentive (mindfulness)
  • Stimuler la motricité fine, visuelle et sensorielle par les matériaux d’art visuels
  • Utiliser l’imaginaire, le ludique et la créativité pour gagner une nouvelle perspective sur une situation ainsi que trouver des pistes de solutions